نصائح مفيدة للحفاظ على ذاكرة قوية و النجاح في الامتحان

السلام عليكم


اذا أردت أن تخدمك ذاكرتك ، ولا تخونك في الامتحان عليك بالطريقة السليمة والمريحة ، فمن خلال تجارب وخبرات أناس اجتازوا هذا الامتحان بنجاح ، أتيت لكم أعزائي الطلبة بأهم النقاط التي ستساعدكم باذن الله ، على تهيئة جسمكم صحيا و بشكل أفضل .




1_ تنظيم الغرفة وتحسين تهويتها .
















2_ تنظيم المواد الدراسية حسب الأيام المتبقية ، بحيث يتم توزيع البرنامج على ساعات معينة وساعات
للراحة .














3_ قلل الملهيات التي تشتت الذهن ، لأن النفس بطبيعتها لا تحب الجد ، وتحب أن تتركها فيما يوافق راحتها ، فلا بد من وضع جدول أولويات وترك الانترنت تماما ، واغلاق الهاتف النقال ، ووضعه في مكان بعيد .

















4_ أفضل مدة يعمل فيها المخ من 40الى 50 دقيقة ، بعدها تقل قدرته بشكل كبير ، فالمذاكرة لمدة 50 دقيقة مع 10 دقائق راحة ، بالقيام من مكان المذاكرة والحركة البسيطة تنشط الجسم والدورة الدموية .
















5_ الجلسة السليمة تقلل من الضغط على عظلات الظهر و العنق ، فنجد البعض يشتكي من ألام في مؤخرة الرأس ، وقد يكون سببها الارهاق العظلي للعنق ، فالبعض يذاكر وهو على السرير أو على الأرض ، مما يتعب الجهاز العضلي و العصبي .




















6_ لا تكثر النقاش مع الأخرين قبل الامتحان ، فهذا يولد ضغطا نفسيا رهيبا يقلل من التركيز .















7_ ينصح بالهدوء النفسي ، ولا يوجد أفضل من الصلاة والأذكار والدعاء بالتوفيق ، لأنك لن توفق بسبب جهدك فقط ، فالله هو المعين الوحيد لك قبل جهدك ..لانه هومن يساعدك بالنجاح اذا طلبت منه ذلك في صلاتك ...قال تعالى : " اذا سألك عبادي عني فاني قريب أجيب دعوة الداعي اذا دعاني " ..









أتمنى من كل قلبي ..لكل من يقرأ هذا الموضوع النجاح في هذا الامتحان المصيري ...سواء للذي يجتازه هذا العام أو الأعوام القادمة ....تقبلوا تحياتي

العفو فاطمة هذا من واجبي

thanks my frien for this new informations thy gona help us so much after we pass our bac
[quote]good luck for everyone and i wish you the best of the best

thanx my friend sousou

:شكرا جزيلا لك اتمنى النجاح لجميع الطلاب و الف مبروك من الان

awah sousou khaiti da3wa mahich techkor

nkhalouha 3la rabi w khlase ana choketni anglais

rabi ywafa9 ljami3 nchalah

الف مبروك مسبقا

العفو اختي ملاك هبة الرحمان
ربي ينجحك و ينجح جميع المقبلين على امتحان الباكالوريا هذه السنة

بالتوفيق و شكرا

شكرا على هذه النصائح اخي و الله يوفقنا انشاء   الله

ربي يوفقكم ان شاء الله

العفو هدا واجبي

Ya3tikom Saha